Рубрика: Саморазвитие

Выученная беспомощность – что это и как от нее избавиться?

Негуманные эксперименты, с которых все началось Причины выученной беспомощности Как выйти из замкнутого круга? Полезные советы по преодолению заученной беспомощности Рефрейминг: способ изменить свое восприятие прошлого и настоящего Подумайте, насколько для вас близок такой сценарий: у вас есть возможность перейти на

Теория ведра с крабами – что это и как работает

Крабовый менталитет заключается в эгоистичном стремлении людей не позволить другому достигнуть того, что не ожидается у них самих или не вписывается в их картину мира. Что с этим делать и при чем тут вообще ракообразные?

Сила воли: как заставить ее работать на вас

Когда вы отказываетесь от дополнительного куска торта или второй сигареты подряд, за это отвечает ваша воля. Многие хотят развить силу воли или укрепить ее, а некоторые говорят об ее отсутствии, чтобы оправдать сделанную себе поблажку или отказ от намеченной цели. Но

Критическое мышление: что его отличает и как ему научиться

В наши дни, при обилии информации, порой противоречащей друг другу, как никогда важно уметь мыслить критически – в том числе чтобы принимать обоснованные решения и не поддаваться на разного рода информационные провокации. В этой статье мы рассмотрим особенности критического мышления и

Позитивная психология: полезные приемы спорной теории

Позитивная психология не один год становится причиной жарких споров. С одной стороны, она обещает простой рецепт счастья, с другой – обличается за мистицизм и спорные установки. Несмотря на всю свою спорность, у данной теории есть полезные приемы, которые стоит взять на

Вредные привычки: что их характеризует и откуда они берутся

Казалось бы, не надо быть гением, чтобы понять какие привычки совершенствуют нас, а какие – разрушают или попросту бесполезны. Но в повседневной рутине мы часто не замечаем, как повторение с виду безобидных действий начинает вытягивать из нас силы и время

Эффективные способы борьбы с вредными привычками

Как бы ни было трудно это признать, слабости есть у каждого из нас. В моменты уязвимости мы даем им волю и тем самым способствуем формированию вредных привычек. Хорошая новость в том, что от них можно избавиться. И вот как это сделать.