Тест жизнестойкости Мадди
Каков уровень вашей жизнестойкости? Вам кажется, что его нельзя точно измерить? Тогда обратите внимание на тест жизнестойкости (Hardiness Survey), созданный в 1984 году психологом Сальваторе Мадди. На русском языке существует несколько вариантов данного опросника, и у нас представлена версия Д.А. Леонтьева и Е.И. Рассказовой, состоящая из 45 вопросов. Тест даст результаты по 4 шкалам, среди которых, конечно, и общий уровень жизнестойкости. У нас можно пройти этот интересный тест онлайн.
Немного о тесте жизнестойкости
Тест содержит 3 подшкалы (вовлеченность, принятие риска и контроль), из которых складывается общий уровень жизнестойкости. Описание шкал представлено ниже – в части с расшифровкой результатов.
Тест содержит 45 вопросов, на каждый из которых вам предлагается выбрать один из 4 вариантов ответа: насколько вы согласны или не согласны с тем или иным утверждением, насколько оно для вас характерно или не характерно. Помните, что, как обычно в психологических тестах, здесь нет правильных или неправильных ответов – нужен тот вариант, что ближе именно вам.
Пройти тест
Расшифровка результатов
Уровень жизнестойкости
Жизнестойкость понимается автором теста как внутренняя сила, позволяющая справляться с различными ситуациями, в том числе стрессовыми. Человек с высоким уровнем жизнестойкости активно противостоит сложностям, встречающимся у него на пути, слабо поддается стрессам (стресс становится стимулом к активными действиям), не имеет проблем с принятием важных решений, осознает себя и свое место в жизни.
Высокие значения – больше 100 баллов.
Средние значения – 63-99 баллов.
Низкие значения – меньше 62 баллов
Вовлеченность
Вовлеченность можно описать как чувство жизни, ощущение вкуса от жизни. Человек с низким уровнем вовлеченности не получает удовольствия от того, чем занимается; он будто видит, как жизнь проносится мимо него, а он стоит где-то в стороне. Соответственно, у человека с высокими показателями по данной шкале восприятие жизни противоположно, и это важный фактор жизнестойкости: вовлеченность формирует общий позитивный, конструктивный настрой. Здесь будет уместна известная фраза: «Мир принадлежит тому, кто ему рад».
Высокие значения – больше 46 баллов.
Средние значения – 30-45 баллов.
Низкие значения – меньше 29 баллов.
Контроль
Шкала «Контроль» отражает внутреннюю веру человека в то, что он сам контролирует свою жизнь (настолько полно, насколько это возможно) и может влиять на происходящее вокруг него. Люди с высоким чувством контроля не пасуют перед проблемами, а пытаются их решить. Они понимают, что не все их начинания будут успешны, однако чувствуют, что должны хотя бы попытаться и сделать максимум того, что в их силах. В свою очередь, люди с низким уровнем по данному параметру опускают руки при столкновении с препятствиями, считают, что у них ничего не получится, что они не могут ни на что повлиять.
Высокие значения – больше 38 баллов.
Средние значения – 21-37 баллов.
Низкие значения – меньше 20 баллов.
Принятие риска
Шкала «Принятие риска» вовсе не демонстрирует стремление безудержно рисковать. Она говорит о том, насколько осозанно человек подходит к риску. Люди с высокими результатами пор данной шкале понимают, что любой опыт – и позитивный, и негативный – это обратная связь, которую нужно учитывать в дальнейшем. Иными словами, онистараются извлечь уроки из любой ситуации и провал воспринимают не как трагедию, а как результат, который надо проанализировать. Они стремятся понять, что пошло не так и как избежать этого в будущем.
Высокие значения – больше 18 баллов.
Средние значения – 10-17 баллов.
Низкие значения – меньше 9 баллов.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарокПоделиться статьей:
Присоединяйтесь к нам:
«ВКонтакте» и «Яндекс.Дзен»
Очень интересный тест
Спасибо за Ваши отзывы! :))
У меня не сохранился результат тестирования
Добрый день! Сочувствуем, что так получилось :((
Не могли бы уточнить, что Вы имеете в виду под «не сохранился»? Тесты настроены так, что результат и не должен сохраняться: мы не собираем данные по тестам и ответам, статистику и пр. Но если после прохождения теста Вы вообще не смогли увидеть результат, это совсем другое дело
97-46-28-23 это мой результат. Что он значит?
Добрый день!
Честно сказать, нам сложно добавить что-то конкретное, помимо того что указано в расшифровке к тесту (потому что и других данных у нас нет). У Вас, получается, высокая «Вовлеченность», среднее значение по шкале «Контроль» и высокое «Принятие риска». И это дает среднее значение по шкале жизнестойкости, но весьма близко к высокому :))
спасибо за тест!очень интересно!
Спасибо за отзыв!
Очень интересный тест!
Спасибо за тест