Аффирмация — что такое, как использовать, виды

Говорят, мысли материальны. И это действительно так. Ваши мысли способны кардинально изменить жизнь. Вопрос лишь в том, в какую сторону… Использование аффирмаций позволит воплотить в жизнь то, к чему вы стремитесь, и то, о чем вы мечтали. Разберемся, что такое аффирмации и как они работают.

Многие из нас с самого детства слышат от родителей слова, изо дня в день формирующие комплекс неполноценности. Например, «Вечно у тебя все валится из рук!», «И в кого она у нас такая страшненькая?», «Совсем мозгов нет!». Как действуют подобные слова? Сначала человек начинает верить в эти высказывания, потом — мыслить согласно привитому стереотипу, а затем мысли становятся реальностью…

Но точно также реальностью могут стать и положительные мысли. Направить их в положительное русло помогут аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые. Это и будет способствовать положительным переменам в жизни. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? То «заклинание», которое она постоянно повторяла, есть не что иное, как позитивная аффирмация.

Как использовать аффирмации


Что такое аффирмацииАффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге или петь. Достаточно повторять их по 10–15 минут ежедневно, и со временем позитивные установки перевесят приобретенные с годами негативные стереотипы. Помните только, что иногда этого времени требуется достаточное количество, не ждите сиюминутных результатов. Хотя позитивные изменения вы наверняка сможете почувствовать достаточно быстро. Однако главное правило – необходимо повторять аффирмации каждый день (как минимум – можно два раза в день, утром и перед сном).

Виды аффирмаций

Аффирмации делятся на общие и специальные. Первые направлены на улучшение жизни в целом, вторые работают на какую-то конкретную задачу. Бывают аффирмации на успех, на здоровье, на работу, на супруга. «Я счастлив. У меня все отлично. Каждое мое начинание обречено на успех. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше» — это общая аффирмация. А вот пример специальной аффирмации для учащихся: «Я впитываю знания, как губка воду. Я все схватываю на лету. Я иду на учебу с радостью и получаю от нее удовольствие». Интересные варианты в большом количестве представлены в интернете, но лучшие аффирмации – это те, что составили самостоятельно, ведь они будут касаться непосредственно вашей ситуации. Правилам составления аффирмаций и посвящена следующая статья.

Experimental PsychicПрисоединяйтесь к нашей группе «ВКонтакте» и к каналу в ЯНДЕКС.ДЗЕНЕ!

7 Comments

  1. Что такое аффирмация?

    Ответить

    Если я буду повторять каждое утро, что у меня плоский живот — то я похудею, несмотря на то, что не буду сидеть на диете?

    • Experimental Psychic

      Ответить

      Конечно, аффирмация работает не так :)) Говоря в общем, ее главное назначение – создать у вас позитивный настрой, повысить мотивацию, укрепить веру, что все получится и вы добьетесь своей цели. Тогда вы не бросите диету, потому увидели в витрине манящее пирожное, и не перестанете ходить в спортзал, потому что по телевизору начался интересный сериал.

      • Александр

        Ответить

        может быть еще они помогают концентрироваться на проблеме. Напоминая каждый день себе о том что вы хотите плоский живот, больше шансов начать что то для этого делать

  2. что такое аффирмация

    Ответить

    Надо попробовать при помощи аффирмаций научиться мыслить позитивно.В принципе форма аффирмаций не сложная. Вот только надо проверить, как в деле работают. Мне интересны статьи, которые направлены на технику исполнения желаний, мне кажется, что если верить, то все возможно.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *