Аффирмация – что такое, как использовать, виды
Польза аффирмаций
Говорят, мысли материальны. И это действительно так. Ваши мысли способны кардинально изменить жизнь. Вопрос лишь в том, в какую сторону… Использование аффирмаций позволит воплотить в жизнь то, к чему вы стремитесь, и то, о чем вы мечтали. Разберемся, что такое аффирмации и как они работают.
Но точно также реальностью могут стать и положительные мысли. Направить их в положительное русло помогут аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые. Это и будет способствовать положительным переменам в жизни. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? То «заклинание», которое она постоянно повторяла, есть не что иное, как позитивная аффирмация.
Как использовать аффирмации
Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге или петь. Достаточно повторять их
Виды аффирмаций
Аффирмации делятся на общие и специальные. Первые направлены на улучшение жизни в целом, вторые работают на какую-то конкретную задачу. Бывают аффирмации на успех, на здоровье, на работу, на супруга. «Я счастлив. У меня все отлично. Каждое мое начинание обречено на успех. Моя жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше» — это общая аффирмация. А вот пример специальной аффирмации для учащихся: «Я впитываю знания, как губка воду. Я все схватываю на лету. Я иду на учебу с радостью и получаю от нее удовольствие». Интересные варианты в большом количестве представлены в интернете, но лучшие аффирмации – это те, что составили самостоятельно, ведь они будут касаться непосредственно вашей ситуации. Правилам составления аффирмаций и посвящена следующая статья.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарокПоделиться статьей:
Присоединяйтесь к нам:
«ВКонтакте» и «Яндекс.Дзен»
Самое главное – аффирмация должна идти от души.
Да, безусловно, Вы правы 🙂
Если я буду повторять каждое утро, что у меня плоский живот – то я похудею, несмотря на то, что не буду сидеть на диете?
Конечно, аффирмация работает не так :)) Говоря в общем, ее главное назначение – создать у вас позитивный настрой, повысить мотивацию, укрепить веру, что все получится и вы добьетесь своей цели. Тогда вы не бросите диету, потому увидели в витрине манящее пирожное, и не перестанете ходить в спортзал, потому что по телевизору начался интересный сериал.
может быть еще они помогают концентрироваться на проблеме. Напоминая каждый день себе о том что вы хотите плоский живот, больше шансов начать что то для этого делать
И это тоже, Вы правы 🙂
Надо попробовать при помощи аффирмаций научиться мыслить позитивно.В принципе форма аффирмаций не сложная. Вот только надо проверить, как в деле работают. Мне интересны статьи, которые направлены на технику исполнения желаний, мне кажется, что если верить, то все возможно.
Аффирмации работают на 100%, проверено! Пребывая в длительной депрессии, я искала способы выбраться из неё и, среди прочих, наткнулась на ютубе на аффирмации, стала каждое утро проговаривать, и дело таки сдвинулось с мёртвой точки. Конечно не одних аффирмаций заслуга, я комплексно занималась проблемой, но аффирмации сыграли ключевую роль для меня! Я благодарна Вселенной, что узнала о таком способе! Пробуйте, свои или готовые, и пусть у вас всё обязательно получится!
Спасибо за Ваш комментарий! Вы молодец, что смогли победить депрессию! И присоединяемся к Вашим пожеланиям :))