Психотерапия на практике: личный опыт прохождения КПТ

Ранее мы писали о когнитивно-поведенческой терапии, но со стороны теории и терапевтов. А сегодня поделимся опытом прохождения КПТ-терапии. Я расскажу, с каким запросом обратилась к специалисту, чем мы занимаемся, чему

Шкала безнадежности Бека

Шкала безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale [BHS] или Beck Hopelessness Inventory или [BHI]) – тест, разработанный Аароном Беком (Aaron T. Beck) и его коллегами в 1974 г. Бек известен как автор Шкалы депрессии. Он считал, что с когнитивной точки зрения депрессию

Гештальт-терапия: что такое гештальт и почему все стремятся его «закрыть»?

Вы наверняка слышали о том, что у нас есть гештальты и их нужно закрывать. Но зачем? Ответы даст гештальт-терапия. Разберемся, в чем ее особенности, с чем она поможет и чего ожидать на встрече с психологом-гештальтистом

Экзистенциальная терапия: в чем свобода воли и смысл жизни?

Экзистенциальная терапия – одна из самых необычных психотерапевтических школ. Она тесно граничит с философией и поднимает фундаментальные вопросы человечества, работая с такими понятиями, как смысл жизни, страх смерти, свобода воли. Они помогают людям преодолеть личностные кризисы, задуматься над самыми сложными вопросами

Эмоциональное насилие и манипуляции: основные виды

В этой статье мы рассматриваем разные виды эмоционального насилия и манипуляции: газлайтинг, неглект, проекция, двойное послание, висхолдинг, триангуляция, гостинг, выбор без выбора. И конечно, мы расскажем, как им противостоять

Синдром спасателя: в чем его проблемы и как от него избавиться

Многие слышали о такой модели созависимых отношений, как Треугольник Карпмана. Роль Спасателя в ней может показаться положительной и даже притягательной – ведь он хороший, он молодец. А молодец ли? В чем заключается синдром спасателя,

Созависимые отношения: какие они?

Созависимыми называют отношения между близкими людьми с гипертрофированным чувством привязанности. Они могут быть не только между мужчиной и женщиной, но и между родителем и ребенком, друзьями/подругами и пр. Как отличить, где здоровые отношения, а где – нет? И как выйти