Как правильно отказывать людям

Как отказать и не мучиться: советы, как говорить нет

Считается, что человеку психологически намного комфортнее соглашаться, чем отвечать отказом. И действительно, многие испытывают большие трудности с тем, чтобы сказать «Нет». Поэтому мы даем несколько практических советов, как научиться отказывать и не переживать по этому поводу.

Синдром отложенной жизни в психологии: что это такое и как избавиться

Синдром отложенной жизни: что это и как от него избавиться

Синдром отложенной жизни, как правило, не считают психическим или психологическим нарушением, хотя он способен к ним привести – к неврозам, депрессии и т.д. Конечно, это состояние далеко не всегда сопровождается такими последствиями, однако оно и без этого может серьезно подпортить жизнь тех, кто ему подвержен. Как именно, что вообще такое синдром отложенной жизни в психологии и как с ним бороться, расскажет наша статья.

Состояние потока в психологии: что это и как войти в потоковое состояние

Состояние потока: повышаем эффективность в работе

Состояние потока, или потоковое состояние, – это состояние необычайной продуктивности и эффективности в решении рабочих, учебных, личных задач и т.д. Вы наверняка испытывали его, когда полностью погружались в какое-либо дело и как будто отключались от реальности. Мы расскажем подробнее об этом состоянии и дадим советы, как в него войти

Номофобия и зависимость от мобильного телефона: причины появления, как избавиться

Номофобия и зависимость от мобильного телефона: признаки, причины и способы избавления

Номофобия, или боязнь остаться без мобильного телефона, – одна из самых современных фобий, признанных медицинским сообществом. Специалисты говорят, что они захватывают все больше людей. Мы предлагаем разобраться, в чем конкретно заключаются зависимость от мобильного телефона и боязнь остаться без него, в чем причины этих явлений и как избавиться от данных расстройств

Метод желтого резинового утенка как метод решения проблем

Метод желтого утенка как метод решения проблем

Многим знакомы ситуации, когда надо принять решение из двух-трех вариантов, но что выбрать – совершенно непонятно. Или представим, что перед вами стоит некий вопрос, но нет идей, где же найти ответ. В психологии существуют различные методики, способные помочь с подобными проблемами, и одна из самых простых и одновременно весьма эффективных носит название метод желтого резинового утенка. Как его использовать?

Как наш мозг обманывает нас: иллюзии, мифы и фокусы

Мозг: «И сам обманываться рад», или Немного об иллюзиях, мифах и скептицизме

Мы подготовили небольшую подборку интересных видео с TED, посвященных тому, как легко обмануть наш мозг и как мы сами обманываем себя. Речь в этой подборке пойдет о мифах, иллюзиях и вере или невере в некоторые необъяснимые вещи, явления и факты