Шкала безнадежности Бека
Шкала безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale [BHS] или Beck Hopelessness Inventory или [BHI]) – тест, разработанный Аароном Беком (Aaron T. Beck) и его коллегами в 1974 г. Бек известен как автор Шкалы депрессии. Он считал, что с когнитивной точки зрения депрессию сопровождают негативные образы себя, своего функционирования в настоящем и своего будущего. Последнему аспекту и посвящена Шкала безнадежности – она показывает, как человек оценивает свое будущее: в мрачных или же оптимистичных тонах.
Важное напоминание. Чувства безнадежности, серости, мрачности, негативное восприятие будущего, отсутствие интереса к жизни и иные подобные эмоции и мысли не возникают просто так. Часто они сопровождают психологические проблемы или некоторые психические нарушения. Какие-то такие проблемы можно исправить самостоятельно, с другими – лучше обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту или психиатру. Если вас что-то беспокоит, не пренебрегайте помошью. Получить ее можно в том числе бесплатно. А здесь мы рассказываем, как найти хорошего специалиста
Пройти тест «Шкала безнадежности Бека»
В тесте 20 вопросов, при ответе на которые предлагается выбрать один из четырех вариантов ответа. Помните, что в таких опросниках нет правильных и неправильных вариантов. Старайтесь не раздумывать над ответами слишком долго.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарокПоделиться статьей:
Присоединяйтесь к нам:
«ВКонтакте» и «Яндекс.Дзен»