Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора

Как и следует из названия этого теста, личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора покажет, насколько высок или низок ваш уровень тревожности.

Что будем мерить, или В чем разница между стрессом и тревожностью


Для многих жителей больших городов и/или представителей некоторых профессий стресс стал практически нормальным явлением. Помимо прочего, проблемой в этом случае может стать то, что организм «привыкает» переживать и начинает делать это, даже не имея столь-нибудь существенных поводов. По большому счету Шкала проявления тревоги Тейлораэтим и отличается стресс от тревожности: у стресса есть конкретная причина, а тревожность – то ощущение, которое вы, скорее всего, затруднитесь «обосновать». А у некоторых высокий уровень проявления тревоги буквально заложен в характере.

Результатом повышенной тревожности становятся различные не слишком приятные психосоматические проявления (боль в животе, головные боли, потливость), общее плохое самочувствие, подавленное настроение. В некоторых случаях таким людям становится сложно радоваться жизни в целом или каким-то событиям в частности, потому что положительные эмоции омрачаются внутренним страхом. Кроме того, хронически высокий уровень тревоги может привести к неврозам и другим расстройствам.

Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора: особенности теста

Шкала проявления тревоги не является основанием для постановки или отмены медицинских диагнозов – по крайней мере, пока вы не посоветуетесь со специалистами. Данный тест лишь предлагает еще раз задуматься над своим психическим и физическим здоровьем. Учитывая распространенность стресса в наши дни, думаем, лишней такая проверка не станет.

Итак, чтобы получить результаты по шкале тревоги, вам предлагается ответить «Да» или «Нет» на 60 вопросов: 50 относятся собственно к тесту и 10 – к так называемой шкале лжи, которая показывает, честны ли вы сами с собой.

Кстати, в общем и целом стресс нам вовсе не враг – его можно превратить в друга, если правильно к нему относиться. Узнайте, что нужно сделать, чтобы стресс стал другом, из выступления Келли МакГонигал.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Experimental PsychicПрисоединяйтесь к нашей группе «ВКонтакте»!