Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора

Как и следует из названия этого теста, личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора покажет, насколько высок или низок ваш уровень тревожности. Тест состоит из 60 вопросов. Возможно, результаты этого опросника заставят вас внимательнее присмотреться к себе и своему здоровью, так как высокий уровень тревожности может привести в том числе к плохому настроению и самочувствию.

Что будем мерить, или В чем разница между стрессом и тревожностью


Для многих жителей больших городов и/или представителей некоторых профессий стресс стал практически нормальным явлением. Помимо прочего, проблемой в этом случае может стать то, что организм «привыкает» переживать и начинает делать это, даже не имея столь-нибудь существенных поводов. По большому счету Шкала проявления тревоги Тейлораэтим и отличается стресс от тревожности: у стресса есть конкретная причина, а тревожность – то ощущение, которое вы, скорее всего, затруднитесь «обосновать». А у некоторых высокий уровень проявления тревоги буквально заложен в характере.

Результатом повышенной тревожности становятся различные не слишком приятные психосоматические проявления (боль в животе, головные боли, потливость), общее плохое самочувствие, подавленное настроение. В некоторых случаях таким людям становится сложно радоваться жизни в целом или каким-то событиям в частности, потому что положительные эмоции омрачаются внутренним страхом. Кроме того, хронически высокий уровень тревоги может привести к неврозам и другим расстройствам.

Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора: особенности теста

Шкала проявления тревоги не является основанием для постановки или отмены медицинских диагнозов – по крайней мере, пока вы не посоветуетесь со специалистами. Данный тест лишь предлагает еще раз задуматься над своим психическим и физическим здоровьем. Учитывая распространенность стресса в наши дни, думаем, лишней такая проверка не станет.

У нас представлен вариант этого теста по Норакидзе – он состоит из на 60 вопросов: 50 относятся собственно к тесту и 10 – к так называемой шкале лжи, которая показывает, честны ли вы сами с собой. Если показатель по шкале лжи высок, скорее всего, это отразится и на результатах по шкале тревоги. На вопросы надо ответить «Да» или «Нет», долго не раздумывая.

Пройти тест Тейлора

Тест тревожности по Тейлору

Количество вопросов в тесте: 60
Вы ответили на 0% вопросов.

Я могу долго работать не уставая

Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет

Обычно руки и ноги у меня теплые

У меня редко болит голова

Я уверен в своих силах

Ожидание меня нервирует

Порой мне кажется, что я ни на что не годен

Обычно я чувствую себя вполне счастливым

Я не могу сосредоточиться на чем-то одном

В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали

Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка

Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит

Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей

Я не слишком застенчив

Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением

Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь

Я краснею не чаще, чем другие

Я часто расстраиваюсь из-за пустяков

Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку

Не все люди, которых я знаю, мне нравятся

Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит

Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить

Меня часто мучают ночные кошмары

Я склонен все принимать слишком серьезно

Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость

У меня беспокойный и прерывистый сон

В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать

Я более чувствителен, чем большинство людей

Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех

Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие

Мой желудок сильно беспокоит меня

Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами

Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда

Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть

Я легко прихожу в замешательство

Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть

Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений

У меня бывают приступы тошноты и рвоты

Я никогда не опаздывал на свидание или работу

Временами я определенно чувствую себя бесполезным

Иногда мне хочется выругаться

Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо

Меня беспокоят возможные неудачи

Я часто боюсь, что вот-вот покраснею

Меня нередко охватывает отчаяние

Я – человек нервный и легко возбудимый

Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать

Я почти всегда испытываю чувство голода

Мне не хватает уверенности в себе

Я легко потею, даже в прохладные дни

Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать

У меня очень редко болит живот

Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе

У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте

Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения

Я легко расстраиваюсь

Я практически никогда не краснею

У меня гораздо меньше опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых

Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня

Обычно я работаю с большим напряжением

Кстати, в общем и целом стресс нам вовсе не враг – его можно превратить в друга, если правильно к нему относиться. Узнайте, что нужно сделать, чтобы стресс стал другом, из выступления Келли МакГонигал.

Experimental PsychicПрисоединяйтесь к нашей группе «ВКонтакте» и к каналу в ЯНДЕКС.ДЗЕНЕ!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *