Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора
Как и следует из названия этого теста, личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора покажет, насколько высок или низок ваш уровень тревожности. Тест состоит из 60 вопросов. Возможно, результаты этого опросника заставят вас внимательнее присмотреться к себе и своему здоровью, так как высокий уровень тревожности может привести в том числе к плохому настроению и самочувствию.
Что будем мерить, или В чем разница между стрессом и тревожностью
Для многих жителей больших городов и/или представителей некоторых профессий стресс стал практически нормальным явлением. Помимо прочего, проблемой в этом случае может стать то, что организм «привыкает» переживать и начинает делать это, даже не имея столь-нибудь существенных поводов. По большому счету этим и отличается стресс от тревожности: у стресса есть конкретная причина, а тревожность – то ощущение, которое вы, скорее всего, затруднитесь «обосновать». А у некоторых высокий уровень проявления тревоги буквально заложен в характере.
Результатом повышенной тревожности становятся различные не слишком приятные психосоматические проявления (боль в животе, головные боли, потливость), общее плохое самочувствие, подавленное настроение. В некоторых случаях таким людям становится сложно радоваться жизни в целом или каким-то событиям в частности, потому что положительные эмоции омрачаются внутренним страхом. Кроме того, хронически высокий уровень тревоги может привести к неврозам и другим расстройствам.
Личностная шкала проявления тревоги Дж. Тейлора: особенности теста
Шкала проявления тревоги не является основанием для постановки или отмены медицинских диагнозов – по крайней мере, пока вы не посоветуетесь со специалистами. Данный тест лишь предлагает еще раз задуматься над своим психическим и физическим здоровьем. Учитывая распространенность стресса в наши дни, думаем, лишней такая проверка не станет.
У нас представлен вариант этого теста по Норакидзе – он состоит из на 60 вопросов: 50 относятся собственно к тесту и 10 – к так называемой шкале лжи, которая показывает, честны ли вы сами с собой. Если показатель по шкале лжи высок, скорее всего, это отразится и на результатах по шкале тревоги. На вопросы надо ответить «Да» или «Нет», долго не раздумывая.
Пройти тест н атревожность Тейлора
Кстати, в общем и целом стресс нам вовсе не враг – его можно превратить в друга, если правильно к нему относиться. Узнайте, что нужно сделать, чтобы стресс стал другом, из выступления Келли МакГонигал.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарокПоделиться статьей:
Присоединяйтесь к нам:
«ВКонтакте» и «Яндекс.Дзен»