Не отказывайте себе во сне

Наверняка, вы не раз думали: «Как можно спать, когда на вечер осталось столько всякого интересного?» Или «Да какой сон! Мне же есть столько надо сделать…». Конечно, на фоне безумных цейтнотов или значительного количества нереализованных планов сон может выглядеть пустой тратой времени – «Отоспимся на том свете», как говорят некоторые. Ну или в крайнем случае – в выходные. Между тем, сон очень важен для нашего организма, для физического и психического здоровья. Он влияет даже на нашу успешность.

Чтобы доказать то, как важно спать достаточное количество часов, мы представляем небольшую подборку интересных лекций на тему сна. И призываем вас еще раз задуматься о его пользе и том, чтобы дать организму то, что ему так необходимо. Помните, по словам ученых, ни отоспаться, ни выспаться впрок невозможно.

Кроме того, предлагаем вам ознакомиться с другими нашими статьями, посвященными сну: «Сны: цветные или черно-белые» и «Интересные факты о снах»

TED, Jeff Iliff: One more reason to get a good night’s sleep (Джефф Айлифф, «Еще один повод хорошо выспаться»)

TED, Arianna Huffington: How to succeed? Get more sleep (Арианна Хаффингтон, «Как быть успешным? Больше спать»)

TED, Russell Foster: Why do we sleep? (Рассел Фостер, «Почему мы спим?»)

TED, Jessa Gamble: Our natural sleep cycle is nothing like what we do now (Джесса Гэмбл, «Наш природный цикл сна»)


Experimental PsychicПрисоединяйтесь к нашей группе «ВКонтакте» и к каналу в ЯНДЕКС.ДЗЕНЕ!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *