Шкала субъективного счастья Любомирски

Шкала субъективного счастья - пройти онлайнШкала субъективного счастья – ультракороткий тест, состоящий всего из 4 вопросов. Его авторы – Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky) и Хайди Леппер (Heidi Lepper). Данная методика была представлена в 1999 году, в 2003-м – адаптирована на русский язык Д.А. Леонтьевым.

Соня Любомирски – доктор психологии, изучает феномен счастья и то, как человек может стать счастливым, автор ряда книг на эту тему. Согласно ее модели, наше субъективное ощущение счастья на 50% определяется генами, на 40% – принятыми нами решениями и на 10% – жизненными обстоятельствами. При этом, конечно, счастье – субъективное понятие, и каждый вкладывает в него свои аспекты.


Пройти тест «Шкала субъективного счастья»

Шкала субъективного счастья

Количество вопросов в тесте: 4
Вы ответили на 0% вопросов.

В целом я считаю себя счастливым человеком

По сравнению с большинством сверстников я считаю себя более счастливым

Некоторые люди очень счастливы по своей природе. Они радуются жизни независимо от того, что происходит вокруг. Мне также это свойственно

Некоторые люди не слишком счастливы. Пусть и не впадая в депрессию, приподнятым настроением они тоже не отличаются. Мне также это свойственно

В заключение небольшой комментарий. Мы не можем влиять на собственные гены и на некоторые жизненные обстоятельства. Однако мы можем влиять на принимаемые нами решения – а согласно теории С. Любомирски, на них приходится 40% счастья. Эти 40% – возможность качественно повысить его уровень. Скажем, только от вас зависит, продолжать ли работать на нелюбимой работе или искать вариант получше; продолжать ли отношения, которые дают больше негатива, чем позитива; мириться с бытовыми удобствами или постараться их исправить и т.д. Как бы банально это ни звучало, ваше счастье – в ваших руках. По крайней мере на 40%.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;))

Получить подарок

Поделиться статьей:



Мета – сервис подбора проверенных психотерапевтов. Скидка 500 руб. на первую сессию по промокоду PSYCHOLOGY


Присоединяйтесь к нам:
и


Добавить комментарий

Комментарии на премодерации. Ваш комментарий появится посде одобрения модератором

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *