Шкала психологического благополучия

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 71 и выше; средний результат – 56–70; низкие баллы – 55 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 61 и выше; средний результат – 46–60; низкие баллы – 47 и меньше

Небольшое количество баллов указывает на то, что окружающие должны заслужить ваше доверие, прежде чем войти в круг друзей. Вы не из тех, кому просто говорить о своих чувствах и открыто проявлять эмпатию к другим людям, также вы не привыкли идти на уступки, даже если от этого зависит многое. Предпочитаете быть изолированным от окружающих и нередко испытываете фрустрацию.

Чем выше оценка, тем лучше развиты ваши социальные связи. Как правило, вы заботитесь о благополучии других, отличаетесь высоким чувством сопереживания, а также знаете, что любые гармоничные отношения основаны на компромиссах, и умеете уступить в нужный момент.

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 64 и выше; средний результат – 49–63; низкие баллы – 48 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 66 и выше; средний результат – 49–65; низкие баллы – 48 и меньше

Высокие показатели говорят о независимости: вы привыкли принимать решения и действовать самостоятельно, не поддаваясь социальному давлению. Общественным веяниям не сбить вас с намеченного курса, а посторонним не удастся повлиять на вашу самооценку, потому что вы уже все для себе решили.

Чем меньше очков, тем больше вы зависите от мнения других людей – вам проще переложить ответственность на них, чем принимать решения самостоятельно. Вас беспокоит, как вы выглядите в глазах окружающих, и на ваше поведение и образ жизни в большой степени влияют другие люди и новомодные течения.

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 63 и выше; средний результат – 50–62; низкие баллы – 49 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 65 и выше; средний результат – 48–64; низкие баллы – 47 и меньше

Высокие баллы обозначают, что вы властная персона, которая любит и умеет брать на себя управление другими людьми. Вы умеете ловить момент и обладаете способностью создавать вокруг себя благоприятные условия для эффективного преодоления карьерных и личностных препятствий. Вам присущи чувство уверенности и обстоятельность.

Низкий показатель характерен для тех, кому сложно организовывать свою работу и общую деятельность. Вы способны запутаться в деталях и утерять саму суть действа. Часто чувствуете, что не в силах повлиять на обстоятельства и схватить удачу за хвост, и даже когда предоставляется отличная возможность что-то улучшить, можете безрассудно упустить ее.

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 71 и выше; средний результат – 60–70; низкие баллы – 59 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 67 и выше; средний результат – 50–66; низкие баллы – 49 и меньше

Большие цифры по шкале говорят о том, что вы чувствуете потребность в самореализации и стремитесь постоянно развиваться и двигаться вперед. Вы любите совершенствовать умения, учиться чему-то новому, развивать собственный потенциал.

Низкие значения по шкале могут означать, что вы понимаете, что не развиваетесь, но и не стремитесь к этому. Вы не испытываете удовлетворения от осознания своей самореализации – скорее, вам скучно. Для вас характерно равнодушное отношение к окружающей жизни и чувство, что вы неспособны изменить себя. Причем это чувство возникает не потому, что вы неспособны к движению вперед, а из-за ваших мыслей о том, что вы неспособны на это.

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 69 и выше; средний результат – 58–68; низкие баллы – 57 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 68 и выше; средний результат – 50–67; низкие баллы – 49 и меньше

Высокая оценка означает, что у вас есть четкая цель, к которой вы идете. Вы умеете использовать опыт прошлого во благо будущего; не жалеете о совершенных ошибках и точно знаете, чего и в какой период времени вы бы хотели достичь.

Респондент с низким показателем, как правило, не видит и не ищет смысла в жизни, он плывет по течению и живет одним днем. Свое прошлое вы считаете таким же бесцельным, как и настоящее.

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 67 и выше; средний результат – 52–66; низкие баллы – 51 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 58 и выше; средний результат – 47–57; низкие баллы – 46 и меньше

Чем больше баллов вы получили, тем лучше вы к себе относитесь и позитивнее смотрите на жизнь. Вы трезво оцениваете не только свои положительные, но и отрицательные качества и способны извлечь из них пользу. Для вас не характерно «застревание» в прошлом и проживание неприятных моментов снова и снова – напротив, прошедшие события для вас имеют ностальгический оттенок.

Низкие значения характерны для людей с невысокой самооценкой, которые критично относятся к себе, пессимистично смотрят на свое прошлое, им сложно забыть о негативных моментах. Иногда вам хочется быть кем-то другим, настолько вы не принимаете собственные слабости и не видите своих преимуществ.

Определяет эмоциональную оценку человека и его жизни

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 105 и выше; средний результат – 72–104; низкие баллы – 71 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 111 и выше; средний результат – 87–110; низкие баллы – 86 и меньше

Показатели средние и выше среднего свидетельствуют, что вы не удовлетворены своей жизнью, склонны ощущать бессилие перед обстоятельствами, имеете низкую самооценку. Вы пессимистично настроены, не верите в себя и собственные силы, недооцениваете свои таланты и вам сложно ладить с окружающими.

Низкие значения говорят о том, что в вашем взгляде на мир и себя больше позитива, чем негатива; вы способы благосклонно относиться к людям и самому себе и не судить строго за недостатки. Вы легко знакомитесь и поддерживаете отношения с людьми; умеет производить на них хорошее впечатление. Уверены в своих силах и получаете удовольствие от жизни.

Определяет наличие/отсутствие смысла существования

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 108 и выше; средний результат – 92–107; низкие баллы – 91 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 109 и выше; средний результат – 82–108; низкие баллы – 81 и меньше

Значения выше среднего характерны для тех, кто определил для себя смысл жизни и имеет четкие цели. Вероятнее всего, вы целеустремленный человек, который твердо верит в определенные убеждения, являющиеся частью причины вашего существования.

Небольшое количество баллов, как правило, набирают люди, для которых жизнь не имеет осмысленности. Вы не видите смысла в своем прошлом и настоящем, не понимаете, в чем ваше предназначение, и часто испытываете скуку.

Указывает на степень реалистичности восприятия мира и способность применять жизненный опыт

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 72 и выше; средний результат – 59–71; низкие баллы – 58 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 69 и выше; средний результат – 59–68; низкие баллы – 58 и меньше

Чем больше баллов вы получили, тем проще вам учиться новому и применять свой опыт и знания в новых сферах. Вы реалистично смотрите на жизнь и четко понимаете, чего от вас хотят окружающие.

Невысокая оценка присуща людям, которым сложно извлекать опыт из удач и ошибок прошлого. Из-за этого вам бывает сложно адаптироваться к реальности, посмотреть на ситуацию под другим углом и увидеть полную картину происходящего.

Общий уровень психологического благополучия

• Для тех, кому меньше 35 лет: высокие баллы – 389 и выше; средний результат – 338–388; низкие баллы – 337 и меньше
• Для тех, кому больше 35 лет: высокие баллы – 361 и выше; средний результат – 312–360; низкие баллы – 311 и меньше