Как научиться мотивировать себя

Способность мотивировать себя – важный и нужный навык. Он побуждает людей продолжать действовать, несмотря на неудачи, по максимуму использовать свои возможности, быть настойчивыми в достижении целей и не бросать их на полпути. Посмотрим, как повысить свою мотивацию и научиться мотивировать

Как не принимать все близко к сердцу

В Сети гуляет множество картинок и мотиваторов на тему того, что многие мелкие неприятности, досадные ошибки, чьи-то неудачные фразы и пр. не стоит принимать близко к сердцу: обижаться, расстраиваться, волноваться. И хотя на сознательном уровне согласиться с такими рассуждениями бывает легко,

Эффекты ореола и первого впечатления: узнать незнакомца

Разберем два интересных когнитивных искажения, касающихся восприятия других людей (как правило, не слишком хорошо нам знакомых). Это эффект первого впечатления и эффект ореола (гало-эффект). Их объединяет то, что они подталкивают нас к суждениям о человеке, его характере и других чертах на

Психотерапевт: кто это, чем поможет и как его найти

Чем психотерапевт отличается от психолога или психиатра? В каких случаях стоит обращаться к нему? Как не нарваться на шарлатана и можно ли получить помощь специалиста, если вам сложно заставить себя выйти из квартиры? Разберемся по порядку

Как отстаивать личные границы

Личные границы, их выстраивание и отстаивание – достаточно широкая тема. Зачастую в повседневной жизни она поднимается в контексте того, что одни люди нарушают чужие психологические границы, а другие – не умеют их защищать.

Абьюз и домашнее насилие: ответы на многие вопросы

Предлагаем посмотреть фильм Регины Тодоренко, котором специалистки, работающие с проблемой домашнего насилия, доступно и понятно рассказывают о том, как можно распознать насилие, как оно развивается, а главное – что делать и как помочь жертвам такого насилия